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キレイのヒミツは「姿勢筋」だった。40代50代でもたったこれだけで美しいカラダを手に入れられる。

首をほぐせば、あごが引き上がり、たるみ・シワが消える！　有名女優・モデルが撮影前に駆け込む、驚きのメソッドを初公開

ヨガ世界チャンピオンが著者＆モデル！　流派を超えたヨガポーズ集完全版

ひとりでヨガをやっていると「正しくできてる？」「何に効くポーズ？」と疑問に思うことはありませんか？　本書のヨガは効きどころがCGイラストで見えるので、おうちでも正しいヨガのポーズを導けます。

ヨガは心と体を調和するように働きかける副作用のない薬でもあります。浮き沈みに多い日々の中で、自分らしくあるために—。本書のヨガで心と体をリセットして本来の自分を取り戻してみませんか。

ご妊娠、おめでとうございます。出産に際し、不安を感じている方もいらっしゃるのでは？　でも大丈夫。本書のマタニティ・ヨガでリラックスし、心身の本来の力を引き出せば、自然と安産を迎えられるはずです。