トップスイマーを指導した競泳の第一人者が教える

クロールがきれいに泳げるようになる！

価格: 1210円（税込）

著者名: 高橋雄介（著）

ページ数: 160

ISBN: 978-4-471-14080-9

いちばん美しく効率のよい泳法・クロールを、楽に泳ぐ

クロールをスイーッとかっこよく泳いでいる人を見てうらやましく思った経験は、誰でも一度はあるはず。でも実はクロールは、いちばんラクな泳法なのです。本書では「泳げない人」からトップスイマーまで、数千人を指導してきた日本の競泳トップ指導者が、泳ぎのテクニックを伝授します。PART1は、「浮く」ところから覚えて25ｍをラクに泳げるようになる内容で、PART2では最新テクニックをマスターし、より美しい泳ぎができるようになる構成です。今年こそ「かっこいい」クロールをマスターしましょう！

豊富な写真とイラストで解説しているのでわかりやすい

すべての項目を、大きな絵や写真を使って解説しているので、内容をかんたんに理解できます。

ケース別レッスンで、自分の悩みもしっかり解決。

29のよくある悩みを、「ケース別レッスン」でポイント解説。自分のクセや疑問も解消できます。

●PART1　25ｍを「ラク」に泳ぐ
　・しっかりと浮いてみる→足を使って進む→口呼吸してみよう→落ち着いて泳ごう　-コツを一つずつ、丁寧に解説します。
●PART2　クロールで美しく泳ぐ
　・美しいクロールの秘訣は、『がんばって泳がない』こと。　-美しいキック、手のかき、呼吸、ターンのコツを、一つずつ教えます。
●PART3　クセや悩みを一発解消！ケース別レッスン
　・「手足を動かすリズムがつかめません」「もっと疲れない泳ぎをしたいのですが」など、29のよくある悩みをばっちり解説。

著者紹介

高橋雄介（著）

１９６２年生まれ。東京都出身。中央大学理工学部教授。文部科学大臣公認水泳Ａ級コーチ、ＪＯＣオリンピック強化スタッフ。高校、大学でバタフライの選手として活躍。８６年から５年間、米国アラバマ州立大学にコーチ留学。ダン・ギャンブリン、ジョンティー・スキナー両ヘッドコーチに師事し、世界最新の科学的トレーニングを学ぶかたわら、老若男女の一般スイマーを指導。泳げない人を「泳げるようにする」第一人者となる。日本の競泳を世界のトップレベルに導きつつ、より多くの人に水泳の楽しさを知ってもらうため、一般スイマー向けのスイムクリニックも開催。９１年から母校の中央大学水泳部コーチに就任。２００２年から同部監督。１９９４年から前人未到のインカレ１１連覇を成し遂げる。