5つのプロのコツで、正しいテーピングができるようになる!
プロの技術が身につく!テーピングバイブル
- 価格
-
1320円(税込)
- 著者名
- 野田哲由(著者)
岡田隆(著者)
- ページ数
- 192
- ISBN
- 978-4-471-14392-3
日本代表チームのトレーナー経験を持つ“プロ”が教えるテーピングテクニック
ケガの保護や予防はもちろん、ときにはスポーツのパフォーマンスも上げるテーピング。きれいに巻くことは意外と難しいですが、テーピングは“うまく巻けないとうまく効かない”のです。本書では、プロが実践している5つのコツに基づいて、誰でも正しくできるようテープの巻き方やポイントを紹介しています。受傷の状況やカラダの構造もイラストで解説しているので、納得しながら巻け、その効果が実感できます。
透過イラストでテープが通る位置がひと目でわかる!
効果的なテーピングには受傷した箇所と、骨・関節・靱帯・筋肉を知ることが必要です。本書では、写真に骨や筋肉のイラストを重ね、テープがどこを通ればよいのか、ひと目でわかるようにしました。
症状と目的から、自分にぴったりのテーピングが見つかる
痛みを感じるけれど、何のケガなのかわからない……。そんな人のために、まず症状と受傷の様子を解説しています。症状に応じて目的を明確にしてから巻くことで、自分の体にぴったり合ったテーピングができます。
目次
●Chapter2 足部のテーピング
●Chapter3 脚部のテーピング
●Chapter4 腕部のテーピング
●Chapter5 肩のテーピング
●Chapter6 日常の不快症状を改善するテーピング
●困ったときに・・・