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自律神経の第一人者で、多くのベストセラーを書かれている小林弘幸教授が、10年後の自身へ送る、初の高齢者向け自律神経の実用書。

SNSフォロワー25万人の"みかサロン"が教える「ソロ整体」。37種の体操すべてに新規撮りおろし動画つき！！

５万部突破『世界一ゆる～いイラスト解剖学』の第二弾。
からだをさわって動かす体験型のイラスト絵本で、大人も子どもも楽しめる！

整形外科医である金岡先生の理論解説と、オリンピックトレーナーの成田先生による実技指導の強固な２本柱で、肩こりを治します。

ツボ押しは、じつは西洋医学的にもその即効性が注目されつつある優れた治療法です。医学の最新情報をふまえてその秘密を解明し、医師が処方して効果の高かった100のツボを紹介ています。

「ちゃんと押せているのかイマイチわからない」ツボ押しの際のそんなストレス、本書では無縁です。位置を骨ごと明示することで、格段にわかりやすく、見つけやすくしました！探り当てる楽しさ、あなたも味わってください

秋や冬になると体調を崩す、夏は力が入らない、といった現象が日本中で起きています。この原因が意外なところにあり、改善に必要な「体の動かし方」の極意を余すところなく紹介しました。

介護予防トップユーチューバー&作業療法士が教える、高齢者に最適なウォーキングの仕方や注意点。自宅でできるウォ―キングも収録。

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ホルモンを、キャラクター化して視覚的にわかりやすく紹介。ホルモンの正体、そしてコントロール法がわかる１冊です。

寝ても寝ても疲れがとれない、ずっと気分が晴れない……そんなあなたの毎日を変える1冊。こころとからだを休めるコツを伝授します。

筋肉のしくみ、不調の原因やケア方法まで、まるっと紹介！　 イラスト図解で、からだも毎日も、みるみる変わる！