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キレイのヒミツは「姿勢筋」だった。40代50代でもたったこれだけで美しいカラダを手に入れられる。

首をほぐせば、あごが引き上がり、たるみ・シワが消える！　有名女優・モデルが撮影前に駆け込む、驚きのメソッドを初公開

ヨガ世界チャンピオンが著者＆モデル！　流派を超えたヨガポーズ集完全版

知る、つき合う（セルフケア）、変化を迎えたこころとからだを健やかに保ち、いきいきと生きる秘訣が詰まった一冊

ひとりでヨガをやっていると「正しくできてる？」「何に効くポーズ？」と疑問に思うことはありませんか？　本書のヨガは効きどころがCGイラストで見えるので、おうちでも正しいヨガのポーズを導けます。

ヨガは心と体を調和するように働きかける副作用のない薬でもあります。浮き沈みに多い日々の中で、自分らしくあるために—。本書のヨガで心と体をリセットして本来の自分を取り戻してみませんか。

妊娠から出産まで使えるヨガの本です。著者はもちろん、妊娠出産を経験した人気ヨガ講師のサントーシマ香先生。説得力ある一冊です。

ご妊娠、おめでとうございます。出産に際し、不安を感じている方もいらっしゃるのでは？　でも大丈夫。本書のマタニティ・ヨガでリラックスし、心身の本来の力を引き出せば、自然と安産を迎えられるはずです。

「肌がくすむ…」「肩こりが治らない…」　こんな症状を体質のせい、加齢のせいだと思っていませんか？　いいえ、本当の原因は、たまった老廃物。これを排出すれば、本来の美しいカラダを取り戻せるのです。

４年前に発刊以来、多くの人々の脂肪を燃やしまくったスロトレ。これにDVDがついて全編がブラッシュアップされ、完全版として登場です。あなたも思いきり脂肪を燃やしませんか？

肌荒れが治る、シワが減る、毛穴が目立たなくなる。５つの肌タイプ別ケアでトラブルを防ぐ！　本当に正しい知識が学べる一冊。

本書では、化粧品の正しい使い方はもちろん、美肌になる栄養素やレシピもご紹介。３人の専門家が肌のしくみやハウツーをたっぷり解説しています。スキンケア本の決定版！

「年齢を重ねてシミやシワが気になってきたけれど、何をしていいかわからない…」。そんな多くの女性の声に応えて、皮膚科医が正しいエイジングケア実践法を伝授します。

毎日なんとなく続けているメイクやヘアケア。でも、本当の基礎を知るだけで、自分でも見たことのない美しさが引き出されるのです。肌づくり、アイメイクから、シャンプー選びまで、幅広い内容をご紹介しています。

香りの特徴や成分データのみならず、精油にまつわる歴史や雑学も紹介。ユズなど日本の精油も網羅した、画期的でずっと使える1冊です。