みなさん、手帳に何を書いてますか？
たぶんみなさんそれぞれに違いますよね。
スケジュールやタスクを書いて忘れないようにする、とか
子どもの成長記録にして振り返って楽しむ、とか。
いろいろな活用法や楽しみ方ができるのも、手帳のいいところです。
今回は、自分の心を整えたり、自分を深く知ることができる方法をご紹介します。
３行日記もジャーナリングも毎日ほんの少しの時間でOK。
朝起きたときや夜寝る前に、ほんの少しだけ自分と向き合う時間をつくってみませんか。
「毎日日記をつける」となると、気合いが必要だったりもしますが、
３行だけ（しかも一言×３）とか、文章にしないで思いついた単語を書くだけ、ならできるかも。
ある程度習慣化したほうがいいですが、毎日できなくても大丈夫。
自分のペースでOKです。
なんとなく過ぎていく毎日を少しだけでも振り返ってみると
色鮮やかな「今日」として記憶に残るような気がします。
そのお手伝いを手帳ができたら、うれしいです。
今日もお疲れさまでした。
明日もがんばりましょう。
高橋書店 広告・広報部
