手帳の使い方｜夜寝る前に手帳を書いてみませんか？

１日をリセットしたり、頭の中を整理したりするのに
夜寝る前に手帳を書くと効果的かもしれません。

といっても、何を書けばいいんだろう…という方には
３行日記がおすすめです。
３行日記を書くと、自律神経が整ってイライラしなくなるとか
健康になるとか眠りの質がよくなるとか、いいことづくしのようです。
もちろんメモ帳やノートに書いてもいいのですが、
手帳に書いておくとかんたんな日記代わりにもなるので一石二鳥かも…？

普段使っている手帳のあいているスペースに
３行日記、始めてみるのはいかがでしょうか？

今日も頑張りましょう。